Obezite ve Zavallı Erkek Cinsel Sağlık

Bodrum Escort

Obezite, bir çok insanın birçok sağlık sorunu nedeniyle acı çekmesinin nedenlerinden biridir. Obez olma ya da insan vücudunun ihtiyaç duyduğu kadar çok yağa sahip olma, tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı, yüksek tansiyon, artrit, uyku apnesi ve felç gibi birçok sağlık sorununa neden olabilir. Dahası, obez çocuklar, erektil disfonksiyona (ED) neden olan ve cinsel sağlıklarını engelleyebilen kan damarı tıkanıklığı geliştirme riski yüksektir.

Araştırmalar, ED deneyimlediklerini bildiren erkeklerin yüzde 80’inden fazlasının aşırı kilolu veya obez olduğunu ortaya koyuyor. Bu koşullar, duyu bilgisinin, sinirlerin, kan damarlarının ve hormonların karmaşık etkileşimi üzerindeki etkisinden dolayı bir ereksiyonun başarılması veya sürdürülmesini etkileyebilir. Sinirler beyne cinsel uyarıcı mesajlar verdikten sonra kan damar dokuları kanla doldurulmalıdır. ED vücuda ereksiyona yol açan faktörlerden herhangi birinde bir aksaklık yaşarsa oluşur. Ortaya çıkabilecek aksaklıklardan biri, penis dokularına kan veren arterlerin tıkanmasıdır. Vücuttaki aşırı kilo ve yağın yanı sıra bir kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyen diğer obeziteye bağlı faktörler, yüksek tansiyon, trigliserid düzeyleri ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) veya kötü kolesterol birikimine Düşük yoğunluklu yüksek yoğunluklu lipoprotein düzeyleri ile de ilişkilidir.

Bu tehlikelerden dolayı, bir insanın herhangi bir zamanda sahip olabileceği vücut yağının doğru miktarını belirlemek önemlidir. Birçok sağlık uzmanı, bireylerin fazla yağ taşıp taşımadığını belirlemek için vücut kütle indeksini (VKİ) kullanmaktadır. Birinin yüksekliğine ve beline dayanır ve birinin kilosunun sağlıklı olup olmadığını ve birisinin kilolu ve obez olduğunu tahmin eder. Bu sağlık uzmanları, bireyler için sağlıklı bir VKİ’nin 19 ile 26 arasında olduğunu söylüyor. Vücut kütlesi 27 ila 30, kilolu olarak kabul edilirken, 30 yukarıda obez olarak sınıflandırılmıştır. BMI’nin 19’un altındaysa, osteoporoz, malnutrisyon, karaciğer hastalığı ve bağırsaklardan besin maddelerinin yetersiz emilmesi gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. BMI, cinsiyetlerine, yaşlarına, kasnak büyüklüklerine veya kas kütlelerine bakılmaksızın bireyler için geçerlidir.

Birçok sağlık ve ilişki uzmanı, obezitenin üstesinden gelinmesi ve cinsel sağlık geliştirilmesi için aşağıdaki adımları önerir:

Bir doktorla görüşün ve obezite ile mücadele etmek için mevcut olan güvenli diyet hapları, ameliyatları veya diyet planlarıyla ilgili bilgi edinin.
Diyetinizdeki her besin maddesini değiştirin ya da yağdan çıkarın.
Kendinizi motive edin ve düzenli egzersiz ve açık hava etkinlikleri yapın.
Eşinizle performans sorununuz hakkında konuşun ve birlikte çözmek için bir plan yapın.
Sevmeyi basitleştirmenin yollarını öğrenin. Eşinizi kendinizi boğacak şekilde konumlandırın.
Birbirinize duygusal destek verin.

Fazla kilolu ve şişman erkek, sağlığa ilişkin herhangi bir kısayol bulunmadığını hatırlamalıdır. Fazla kilolu veya obez olan insanlar yaşam tarzı ve besin rejiminde değişiklik düşünmelidirler. Bazı bireyler için geçerli olabilecek bir plan geliştirmek için doktorlar ve diğer sağlık uzmanları danışılmalıdır. Kilo problemi olan erkekler istenmeyen kiloları boşaltmak ve kardiyovasküler sağlığı geliştirmek için bir egzersiz programını başlatmalı ve sürdürmelidirler. Bu alanlardaki gelişmeler genel sağlığın geliştirilmesine, refahın geliştirilmesine ve optimum cinsel sağlık olmasına neden olabilir.

Obezite, Cinsel Sağlık ve Diğer Sağlık Etkileri

Obezite, sağladığı olumsuz etkiler nedeniyle pek çok sağlık uzmanının dikkatini çekiyor. Obezite, vücut yağının anormal birikimi olarak tanımlanır. İdeal ağırlığının yüzde 20 ila 40’ı olan bireyler hafif derecede obez olarak kabul edilir, ideal ağırlığının yüzde 40 ila 100’ü orta derecede obez olarak kabul edilir ve ideal ağırlık üzerinden yüzde 100 ağır obez olarak kabul edilir. Vücut kitle indeksi, kaliperler, bel-kalça oranı, vücut yağını ölçmek için yaygın olarak kullanılan yöntemlerden bazılarıdır.

bodrum escort
bodrum escort

Obez bireyler, kardiyovasküler hastalıklar, yüksek tansiyon, bazı ülser ve diyabet türleri ve koroner kalp hastalığı gibi sağlık risklerine yatkın olabilir. Yakın tarihli tıbbi araştırmalar obezitenin düşük testosteron düzeylerine ve birçok erkeğin cinsel sağlıklarını engelleyebileceğini ortaya koyuyor. Obezitenin düşük testosteronun belirleyicisi olduğu öne sürülmektedir. Bu çalışmalar, uygun Vücut Kitle İndeksi’nde (BKİ) yüzde on oranında kazanmanın, testosteron seviyelerinin yaklaşık yüzde on oranında azalmasına neden olduğunu belirtti. Bu nedenle, yağ veya aşırı kilolu bireyler, uygun muadillerine kıyasla toplam testosteron miktarını yüzde 25’e kadar düşürebilir. Buna ek olarak, obezite yüksek tansiyona yol açabilir, bu durum genellikle belirgin semptomlara yol açmaz. Yüksek tansiyon, kan damarlarının sertleşmesine ve kan damarlarının tabakasına zarar vermesine neden olabilir. Bu gelişme nedeniyle, oksijeni ve besinleri taşıyan daha az kan penise akar. Azalan kan akımı, ereksiyona ulaşmada ve bakımda zorluklara neden olabilir. Yüksek tansiyon da boşalmaya müdahale edebilir ve libidoyu düşürebilir. Yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan birçok ilaç benzer yan etkileri de beraberinde getirebilir.

Obezite, aşağıdakileri içerebilen birkaç sağlık durumu geliştirme riskini de artırabilir:

Arthritis ve diğer bel ağrısı gibi ortopedik problemler
Fıtıklar
mide ekşimesi
Yetişkin başlangıçlı astım
Yüksek kolesterol seviyeleri
Safra taşları
Düzensiz aylık dönemler ve menstruasyon yokluğu (amenore)
Infertilite ve gebelik komplikasyonları
nefes darlığı
Uyku apnesi ve diğer uyku bozuklukları
Kalın ten kıvrımlarında ter ve diğer hücresel maddelerden bakteriyel arıza nedeniyle gelişen cilt bozuklukları

Diyetlerde obezite yüksek kalorilerin olası nedenlerinden biri hareketsizlik ile birleşti. Şubat 2004’te Morbidite ve Mortalite Haftalık Raporu tarafından yapılan bir araştırma, Amerikalıların 30 yıl önce yaptıklarından daha fazla kalor tükettiğini gösteriyor. Araştırma, 1971’den 2004’e kadar, Amerikalı kadınların kalori tüketimini günde 1542 kaloriden 1877’ye çıkardığını öğrendi. Öte yandan erkekler, aynı zaman aralığında, kalori alımını 2,450’den 2,618’e yükselttiler.

Kalorilerin artışı ile de fiziksel aktivitelerin azalması geldi. Bununla birlikte, yetişkinlerin 1 / 3’ünden azı uygun miktarda egzersiz yapmaktadır. Buna ek olarak, Birleşik Devletler’deki yetişkinlerin% 40’ı herhangi bir fiziksel aktiviteye katılmıyor, ergenlerin% 43’ü televizyonun önünde 2 saatten fazla harcıyor. Bireylerin erişkinler arasında en az 30 dakika, ılımlı fiziksel aktivite çocuklar için haftada üç kez 60 dakika biriktirmeleri önerilir. Kilo almamayı veya kilo vermeyi daha fazla tavsiye ediyoruz.

Cinsel sağlıklarını ve genel iyilik halini iyileştirmek isteyen obez bireyler, düzenli egzersiz ve sağlıklı diyetler yapmalıdır. Egzersiz, her yaştan, cinsiyetten ve kilodan farklı insanlar için iyidir. Genel sağlık ve refah düzeyinin yükseltilmesi gereklidir. Düzenli bir fiziksel aktivite programı eklemeye karar veren kişiler tavsiye için doktorlara ve diğer sağlık profesyonellerine danışmalıdır. Bu önemlidir; çünkü bir çok kişi egzersiz yapmaya fazla eğilim gösterir veya yanlış antreman uygular, bu da iyiden çok zarar verebilir. Sağlıklı yaşam biçimlerini anlama ve yemek yeme rejimleri bireylerin önemli kilo kaybetmelerini sağlayabilir.

Bir önceki yazımız olan Bodrum'da escort bayan ile Tanışma başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Leave a Reply

*